[EAFB29] Atelier « La gestion du stress par le yoga ! »
Venez découvrir le « Hatha Yoga » lors d’une séance sur la plage de La Torche !
La pratique du yoga fait gagner en souplesse, en flexibilité et en tonicité. Elle améliore la concentration et réduit le stress et l’anxiété. Elle aide aussi à trouver la confiance en soi.
Ce que va t’apporter l’atelier :
« Faire découvrir le yoga en vivant cette expérience face à la mer. »
Le yoga est une pratique qui relie à la fois le corps et l’esprit par des exercices posturales (asanas), de méditation et de respiration.
La conscience du souffle favorise le maintien et l’étirement du corps dans le mouvement.
Le yoga fait gagner en souplesse, en flexibilité et en tonicité. Il améliore la concentration et réduit le stress et l’anxiété.
Il aide à trouver la confiance en soi.
Notre intervenantes
Charlotte Troadec
Native du Pays Bigouden, je suis née et j’ai grandi dans les vagues de La Torche en Bretagne. Ancienne compétitrice en short-board et long-board.
Durant 13 ans, j’ai co-dirigé une des antennes de l’École de Surf Bretagne ainsi qu’un magasin de surf « Absolute Surf » situé à Crozon-Morgat en Bretagne.
De 2013 à 2017, j’ai suivi la formation de l’École Française de Yoga (EFY), référence en la matière ayant été créée il y a plus de 50 ans à Paris. Dans l’objectif de fonder ma propre structure et d’enseigner en Bretagne.
SERENDIPITY BRETAGNE naît en 2020. J’enseigne désormais le Hatha Yoga, enseignement que j’adapte à chaque élève et groupe en proposant des exercices sur le corps, sur la respiration et sur le mental.
En 2022, j’obtiens mon diplôme d’Éducateur sportif mention surf, me permettant de proposer un accompagnement complet et professionnel autour du surf et du yoga.
Mon approche allie yoga et surf, disciplines pour lesquelles je voue plus qu’une passion : une manière de vivre, et une manière d’être.
Cet évènement est organisé en partenariat avec la Communauté de Communes du Pays Bigouden Sud
Informations pratiques
Date : Jeudi 15 juin 2023
Horaire : 10h00 à 11h30
Lieu : Plage de La Torche, Plomeur
Matériel à prévoir : son tapis, serviette de plage, crème solaire, tenue confortable adaptée en fonction
Après la séance vous pouvez rester pour un pique-nique, chacune apporte son déjeuner.
Crédit photo: Clarisse Gouëllo