[EAFB] Atelier « Mieux gérer mon stress grâce à la pratique d’une respiration libératrice »
Vous êtes entrepreneure ? Vous vous sentez fatiguée, stressée et submergée par le quotidien, et vous avez peu de temps à consacrer ?
Myriam Michel vous propose une séance très ressourçante où vous allez vous connecter à votre corps grâce à des mouvements respiratoires très spécifiques et libérateurs de l’expiration.
Ce temps de respiration consciente vous permettra de repartir avec des idées plus claires et un corps détendu. Vous serez parvenue à retrouver de l’énergie.
Objectifs de l’atelier
Diminuer votre niveau de stress et apaiser votre mental
Retrouver un respiration fluide
Améliorer votre concentration et retrouver de l’énergie
Libérer les tensions et crispations dans votre corps
Retrouver un mieux être global, corps et mental
Notre intervenante
Myriam MICHEL, Thérapeute Santé Vitalité
Riche de tous ses apprentissages et expériences autour de la gestion de la fatigue et du stress, Myriam a décidé d’en faire bénéficier d’autres et particulièrement les femmes actives et fatiguées qui culpabilisent souvent à l’idée de se poser et de prendre du temps pour elles. Aujourd’hui, elle dispose de nombreux outils et pratiques, tous issus d’approches naturelles, pour les accompagner vers le mieux-être et la vitalité. Que ce soit en groupe ou en individuel, les techniques proposées autour de la respiration libératrice, de la marche afghane, des conseils en nutrition et des soins de luminothérapie avec LineQuartz ont toutes une action bénéfique pour retrouver de l’énergie.
Informations pratiques
Atelier en ligne via Zoom. Vous recevrez le lien de connexion au plus tard la veille de l’atelier.
Matériel à prévoir : :un tapis de sol, un foulard, un petit coussin, de quoi s’hydrater
Inscriptions limitées à 5 participantes
Inscription obligatoire sur lien d’inscription en ligne
Atelier réservé aux adhérentes à jour de leur cotisation. Pour adhérer ou réadhérer, cliquez ici.
Contact
Delphine BAREYRE, chargée de mission EAFB 56
Tel : 06 07 31 64 58 / Mail : dbareyre@eafb.fr